Partiya Beauty Guide
Amûrên leşkerî,  Gotarên balkêş

Partiya Beauty Guide

Çermê stûr û rih lênêrînek taybetî hewce dike, lê di amadekirina meşên zivistanê de, şeklê xweş ji bîr nekin. Ji ber vê yekê em pêşniyar dikin ku meriv çawa li bedewiya mêr xwedî derkeve - reng, rih, û hem jî çi xwarin û vexwarin da ku her Sersal û Sersalê di rewşek bêkêmasî de biceribînin.

Elena Kalinovska

Bi tendurustî

Bêyî ku em zêde bikin, em biçin roja berî bûyera plansazkirî. Ku hûn şahiyek herring amade dikin, şeva Sersalê ya malbatê, Eve Sersalê, an tenê partiyek şeva Şemiyê, rêzik yek in. Jimar yek: têr xew bike û heşt saetan bike.

Li şûna qehweyê, gava ku hûn ji xewê rabûn, çaya kesk a matcha vexwin. Metabolîzma rûnan lez dike, enerjiyê zêde dike û detoksîf dike, ev jî nîşana wê ye ku ew ê ji qehweyê dijwartir bixebite.

Ji bo taştê, proteîn û rûnên saxlem hilbijêrin, wek muesli bi mast û fêkî. Bi saya vê, hûn ê pergala digestiyê ji xwarinên giran û vexwarinên bihêz biparêzin.

Û avê ji bîr nekin! Heke hûn dixwazin bi qasî ku gengaz ji dehydration dûr bixin, gûzê hilbijêrin. Ew gelek potasyum heye, ku dema vexwarina alkolê zû ji laş tê şûştin. Û ev yek ji sedemên nexweşî û şiklê xirab di roja duyemîn de ye.

Pêşî çi ye? Ger wextê we tune ku hûn biçin kuaforê, hûn dikarin bi xwe bikin. Çaryek saetekê rûyê xwe paqij bikin (gelek piling çêtir e) û rihên xwe bi şampuanek taybetî bişon da ku porê rû nerm bike.

Dûv re mîna kuaforekî rehet bibin, rûyê xwe bi destmalek germ veşêrin.

Dema ku bi vî rengî were amadekirin, hûn dikarin stûyê xwe bi tirimbêlê tirş bikin, biçirînin an jî şekil bidin. Ji bîr nekin ku rîha xwe bi kart an jî bi firçeya rîhê profesyonel vekin. Brushed nerm û paqij xuya dike.

Piştî şuştinê rûn bi rîh û rûnê rûn bixin. Û heke hûn stûyê stûyê dişoxilînin, awayê herî hêsan ew e ku hûn wê bi mûmê şekil bikin.

Ka em vegerin ser menuya pêş-partiyê. Di dema nîvroyê de, pêşî li rûnên tendurist bigirin û salmon li ser tabloyek bi gelek selete re xizmet bikin. Ev hilbijartin dê mîna bombeyek bi asîdên rûn û vîtamînên B. Nebûna wan rêyek kurt e ji bo hîskirina "serê giran" roja piştî vegera malê.

Û êvarê? Şîreta girîng: êvarê berî ku derkevin derve, hemamek dirêj û germ nekin. Serşokek zû û hênik dê çêtir bûya. Ji germê dê çerm sor bibe, por dê vebin, û eniya wê ronî bibe. Û hûn wê naxwazin. Berî ku hûn derkevin derve, emulsiyonek matmayî ya sivik çêtirîn e, ku meriv dikare li eniya, çîp û pozê xwe bixîne.

vegera mezin

Sibe demek baş e ku hûn rûyê xwe di hemamek qeşayê de bihelînin. Ev ji hêla pisporên balingê ve tê kirin. Tevahiya qeşayê ji cemedê berhev bikin, bixin nav lavaboyê, hinek ava bibirqok lê zêde bikin û rûyê xwe bipêjin. Di nav çend hûrdeman de, hûn ê ji puffiness xilas bibin û nûbûnê bibînin. Û heke rengê we sor û zuwa be, vê maskeya şilkirinê biceribînin, bi rengek bêkêmasî sar, rasterast ji sarincê û bi ekstrakta aloe vera-ya hênikkirî hatî dewlemend kirin.

Niha laşê xwe hîd bikin. Qedehek ava mîneral amade bikin, kevçîyek şekir û nîvê wê xwê lê bikin. Ji bo tenduristiya xwe tevlihev bikin û vexwin.

Û heke hûn plan dikin ku taştê bixwin, ji bîr mekin ku zikê hêrsbûyî dê li hember tiştek giran ranebe. Fikra baş ew e ku hêkên hûrkirî bi tomato û kivark û qedehek mezin ava porteqalan be. Ev xwarin dê piştgirî bide kezebê, ku piştî partiyê neçar e ku bi dozek mezin a xizmên xwe re rû bi rû bimîne (beşên jehrîn ên alkolan, nemaze yên tarî, mîna whisky).

Lêbelê, gava ku hûn bi ya paşîn re bi tevahî pir dûr ketine û we gemarî hebe - serxweş bibin! Ev riya yekane ye ku meriv zû zû ji toksînan xilas bibe. Rêzên kurt, dersên li malê an li hewzê dê bikêr bin.

Dûv re serşokek germ û şîvek xweş. Bi rêkûpêk hevseng, ew ê we ji bo êvara karnavalê ya din amade bike. Hilbijartinek baş dê bibe burritoyek bi fasûlî û sosê guacamole, ku pê re hûn ê laş bi magnesium, kalsiyûm û vîtamînên B peyda bikin.

Û ji şekir netirsin! Tiştek normal e ku meriv xwe ji şîrîniyê hîs bike - ev nîşanek e ku asta glukozê di xwînê de pir daketiye. Barek fêkiyên hişk, xurme, perçeyek çikolata tarî - hilbijêrin.

Û paşê xema mêr? Pêngavên merasîma sibê dubare bikin û hûn amade ne ku dîsa li bajêr bixin!

Add a comment