Meriv çawa bi ewlehî xwe tavê distîne - zilamek di tava rojê de

Rastî ev in: piraniya mêran ji bîr dikin ku tavê bikar bînin, guh nadin ka meriv çawa bi ewlehî tavê xwe vedigire. Ew li faktora parastinê ya SPF-ê nanihêre û piştî ku ji avê derdikeve tavê naxe. Lêbelê, her tişt encamên xwe hene. Birêz, wextê guhertina wê ye! Meriv çawa di havînê de çermê mêran digire?

Lêkolînek ji hêla Royal Free London NHS Foundation Trust ve bi zelalî destnîşan dike mêr hişyariyên der barê tavê û penceşêra çerm paşguh dikin. Daneyên 30 salên dawîn nîşan didin ku ew ji jinan bêtir bi kansera çermê diêşin û pêşbîniyek wan xirabtir e. Çima? Bijîşk dibêjin ku mêr xwe ji tavê naparêzin. Havînê bêyî ku guh bidin parastina çerm, tav dixwin, masiyan digirin û werzîşê dikin. Û nîşanên jidayikbûnê li şûna doktor nîşanî hevjînê didin, û pirî caran ew serdana wan ji dermatologist re dide destpêkirin. Ger hûn dixwînin û hîs dikin ku hûn yek ji wan jibîrkeran in, vê havînê hewl bidin ku bi ewlehî tavê xwe bigirin. Kremek bi parzûnek hilbijêrin ku hûn ê kêfxweş bibin ku bikar bînin. Çawa? Em li jêr pêşniyar dikin.

Hûn dikarin kengî li ber tavê bimînin?

Ya yekem, keştiyê di heman demê de tavêjê ye, û ya duyemîn jî: barbecue ya li derve jî parastina çerm hewce dike. Bi taybetî heke hûn hez dikin ku torsoya xwe tazî bikin. Bikaranîna kosmetîk fîlterkirin tedbîrek pêşîlêgirtinê ye, ji ber ku bi qasî ji sedî 70ê me tîpa yekem û duyemîn heye. Poldayî? Bedewiya me ya Slavî bi taybetmendiyê ye rengê sivikû ev yek e ji tavê pir hesas e, baş ron nake, bi hêsanî dişewite û di encamê de, metirsiya peydabûna kansera çerm zêde dibe (tîrêjên UV ji sedî 90 bûyerên kansera çerm berpirsiyar e!).

Wekî din, roj pîrbûnê lez dike, ji ber vê yekê muhlet e. pîrbûn. Û bêtir hûn sunbathe, xerabtir, ji ber çerm dê her betlaneyê bi bîr bîne... Ew li ser e qasê tavê ku dibe sedema şewatên sivik an giran. Salên dibistanê û pêşdibistanê jî têne hesibandin.

Di mezinan de, di encama çalakiya kombûyî ya rojê de, pirsgirêkên wekî elastosis, ango stûrbûna nexwezayî ya çerm û kuliyên li dora çav û çengan..

Vîtamîn D dikare ji bo parastina rojê were gotin.ku di laş de dema ku li ber ronahiyê tê hilberandin. Lêbelê, hûn ne hewce ne ku hûn tavilê kekê xwe bidin ser peravê. Bes e ku meriv bi rêkûpêk bimeşe û mil, dekolte, rû û golikan eşkere bike. Di zivistanê de xerabtir e. Ne şîret e ku meriv biçe solariumê, ji ber ku dozaja tîrêjê li wir pir zêde ye û ji qenciyê bêtir zirar û xetereyê vedigire. Dûv re çêtir e ku meriv vîtamîna D-yê zêde bike û kapsulan bigire. Argumana duyemîn di parastina tavê de: karûbarê glanda pineal bi rêkûpêk dike. Ew gewrek e ku hewceyê ronahiyê ye ku bi rêkûpêk bixebite. Em bi saya derbasbûna tîrêja rojê bi çavan wê ronî dikin. Di bersivê de, glanda pineal rêzek pêvajoyên hormonal dide destpêkirin û di encamê de demjimêra meya biyolojîkî saz dike.

Her weha nivîsarên me yên din ên li ser çermkirina ewledar bixwînin:

• Pênc ji sunscreenên havînê yên herî hêzdar ên ku li dijî lekeyan şer dikin
• Ji bo zarokan baştirîn sunscreen
• Şewitandina tavê - meriv çawa pêşî lê digire û bandorên tavê yên zêde kêm dike?

Kozmetîk ji bo mêran - sunscreen. Rêzkirin

Lê em vegerin ser fîlterkirinê. Jixwe, ew kêfxweşiyek paqij e. Kozmetîkên nûjen ên tîrêjê yên bi parastina SPF xwedan tevnên sivik in, karanîna pratîkî ne, ku tê vê wateyê ku ew zû têne şûştin. Her wiha li hember av, xwel û nemê jî berxwedêr in û qûm li wan nagire. Tenê avantajên.

1. Alphanova, Sun Parzûnkirî Spray, SPF 50, 90 g 

Îcar ji ku dest pê bike? Her tim ji parzûna jorîn... Cerribanî Şîrê spreya Alphanova Sun, spreya tavê bi SPF 50 - Parzûnên mîneral hene ku tewra ji bo çermê hesas û ji bo jîngeha binê avê guncan in - heke hûn betlaneyên xwe li deryayê an golê derbas bikin. Kozmetîkên ku hûn ê bi lez li ser çerm belav bikin, bi xwe re bibin deryayê.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

Û ji bîr nekin ku lêvên xwe bi serîlêdanê biparêzin lipsticks bêreng, moisturizing bi parzûna. Di heman demê de baş e ku meriv fîlterek bilind li ber destê xwe hebe û wê li ser deverên ku zû zû şîn dibin bikar bînin, ango. li ser serê poz, guh û milan. Hûn dikarin yek ji Lancaster hilbijêrin - Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Ronahî Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk, 200 ml 

Dê çi din hewce bike? Mînak şîrê nûjenkirina çermê piştî tavê Biotherm, Mleczko, Ronahî Oligo-Thermal Soothing After Sun Moisture Milk.

Ji cûrbecûr hilberên bedewiyê yên ji bo mêran û ji rêzikên kozmetîkî yên taybetî, gerdûnî yên ji bo tavê danê hilbijêrin, ji ber ku lênihêrîna xwe bi rastî hêjayî wê ye!

Meriv çawa bi ewlehî xwe tavê bigire? Rêbaz:

1. Parzûnê 20 hûrdeman beriya tîrêjê tavê bişînin. Ev dem ji bo xebitandina formula kremê hewce ye. Heya ku hûn fîlterên mîneral bikar neynin, wê hingê hûn dikarin tavilê derkevin ber tavê.
2. Her gav betlaneya xwe bi parzûna herî bilind, ango SPF 50 dest pê bikin.
3. Çermê bi qatek stûr a kozmetîkê rûnê. Ji bo demsala bê nehêlin! Piştî vebûnê wê bikar bînin an jî formula dê bandora xwe winda bike.
4. Di saetên qelebalix de (ji saet 12:15 heta XNUMX:XNUMX êvarê), xwe ji tavê biparêzin. Siya, hat, kirasê kincên dirêj an siesta hundurîn - Hilbijartina xwe bigirin.
5. Tu di deryayê de avjeniyê dikî an di hewzê de? Piştî ku ji avê derketin her gav bedewiya parzûnê ya zêde bicîh bikin. Berê bi avê hat şûştin.
6. Cihên hestiyar bi bîr bînin. Guh, dest û lingan baş bişon. Ew ên herî hêsan têne şewitandin.
7. Hişmendiyê ji bîr nekin - piştî tavêjê, çermê laş û lêvan zuwa dibe, carinan ew berjêr dibe, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ji nûvekirina epidermis û nermkirinê - krem, lotikan piştî tavêjê, û her weha vexwarina avê bi bîr bînin.

Dibe ku hûn jixwe planek ji bo havîna îsal heye. Bi tendurustî, bi serê xwe û bi kêfa xwe tavê bikin! Gotarên bêtir di derbarê kozmetîkê de dikarin di kovara serhêl a AutoCars de werin dîtin Passion for Passion Ez bala xwe didim bedewiyê.

.