Ma hûn li ser guheztina parêzek vegetarian difikirin? Li van pirtûkan binêrin

Kitêbên kifş bikin ku îsbat dikin ku pêjgeha zebzeyan xweş, zû, erzan û hêsan e.

Vegetarianism êdî ne tenê cihê. Bi paradoksî, li welatê me, ku heya van demên dawîn Polonya navîn salê 77 kg goşt dixwar, parêzek zebzeyan yek ji deverên herî dînamîkî yên pêşkeftî yên xwarinê ye. Biryara guheztina pêjgeha nebatî bi gelemperî ji hêla têgihîştinek mezin a çandiniya fabrîkî, sedemên hawîrdorê an tenduristiyê ve tê rêve kirin.

"Û divê hûn bêyî goşt bifikirin", "Lê çawa? Ji bo şîvê çi ye?", "Wextê min tune ku xwarinên zebze çêkim", "Xwarina zebzeyan biha ye" - Deng nas e? Vana argumanên ku bi gelemperî di hişê mirovên ku difikirin ku veguhezînin parêzek nebatî têne bihîstin. Pirtûkên ku em li jêr pêşkêşî dikin îsbat dikin ku zebzebûn ne sêhra reş e û hûn dikarin bêyî ku goşt bikar bînin zû, erzan û hêsan xwarinên xweş çêkin.

"Jadlonomy Nû. Reçeteyên nebatan ên ji çaraliyê cîhanê"

Tîpa kerfesê bi şêweya çînî? îsota macarî û îsotê mushroom? Şorba nîskê tirkî? Xemgînî di Zimanê Koreyî de? Marta Dymek îspat dike ku rêwîtiyek xwarinê hewce nake ku hilberên biyanî bikirin. Di heman demê de ne hewceyî alav û pêlavên spehî ye. Bes e ku meriv herin sûka herî nêzik an dikana zebzeyan û sebzeyên polonî bikirin, dûv re jî biharat û teknîkên neasayî yên ku di pêjgehên din de têne dîtin bikar bînin. Ji nişkê ve derdikeve holê ku sebzeyên ku ji zarokatiyê ve naskirî dikarin her roj bi tamxweşî şaş bikin.

ErVegan. Pêjgeha sebzeyan ji bo her kesî »

Meriv çawa ji malzemeyên hêsan xwarinên tendurist û xweş çêdikin? Bersiv dikare di pirtûka xwarinê ya pêşîn de ji hêla Erik Walkowicz ve were dîtin, XNUMX% giyaxwar û nivîskarê yek ji blogên xwarina nebatî yên herî populer ên li Polonyayê, erVegan.com. Gîzotan bikin pateyê xweş, çîçikan bikin hevîrê şîrîn, û kelemê bikin çîpên tirş! Di vê pirtûkê de, hûn ê fêr bibin ka çima parêzek cihêreng bingeha parêzek nebatî ye û meriv çawa malzemeyên sereke di metbexê xwe de berhev dike da ku ne tenê xwarinên xweş û têrker, lê di heman demê de xwarinên bi tevahî hevseng jî biafirînin.

Vejen rêya tenduristiyê ye. Birevin, bixwin, giraniya xwe winda bikin"

Przemysław "Vegenerat" Ignashevsky ceribandinên bezandin û xwarinçêkirinê yên ku wî li ser laşê xwe kirî vedibêje. Beşa yekem a pirtûkê ji bo bezvan û kesên ku bala wan dikişîne ku, wek nimûne, çawa ji pêncî kîloyan jî xilas bibin, hatiye amadekirin. Beşa duyemîn dê ji alîgirên pêjgeha sade ya nebatî re balkêş be. Dibe ku çîroka nivîskar we teşwîq bike ku hûn ji nivînê rabin û li ser bingeha werzîş û xwarina tendurist gavekê berbi jiyanek çêtir bavêjin?

“Nirxa Vegan. Aşxaneya min a sebzeyan"

Ev pirtûka xwarinê ya bêhempa destpêka Alicia Rokicka ye, ku ezmûna xweya xwarinê ya ku dema xebitî li ser vegannerd.blogspot.com, yek ji blogên xwarina nebatî yên herî populer û xelatgirtî li Polonyayê, parve dike. Reçeteyên neasayî, orîjînal û di heman demê de sade, çêjên ku dê goştxwarên nepoşman jî efsûn bikin, berhevokên xwarinên neasayî, grafikên ecêb…

Kokên min ên nû Ji bo her demsalê reçeteyên zebze yên îlhamdar »

Pirtûkek ji hêla afirînerê bloga kult My New Roots bi xwarinên nebatî, tevî vegan, bi gelemperî bê gluten. Rêbazên hêsan, lê di heman demê de hinekî tevlihevtir, ku bi rengek gihîştî têne pêşkêş kirin, bi wêneyên xweşik têne destnîşan kirin. Pêjgeha wê di bin guherîna demsalan de ye. Ev blog bi taybetî ji afirînerê pirtûka Jadlonomy ya ku baş hatî wergirtin an jî edîtorê bloga Plateya Spî, û her weha bloggerên din ên xwarinên polonî yên populer ve hatî îlhama kirin. Ji bo gelekan, My New Roots Mizgîniyek xwarinê ye. 

Em hêvî dikin ku me we teşwîq kiriye ku hûn bi kêmanî piçek bi pêjgeha nebatî biceribînin. Ji bo bêtir îlhama lêhûrbûnê, em we vedixwînin salonên AvtoTachka û li wê derê!