Ne sar e jî! şîretên dapîrê!

Hewa sar nêzîk dibe, û em ber bi riya rast ve naçin! Li ser motorsîkletê, serma gelek caran dibe sedema westandinê, û gelek siwar di mehên sar de bîsîkletê li garajê dihêlin. Ger hûn baldar bin an Sarma te bihêle ku bisiklêtê hilde, çend me bişopîne şêwr dapîr bi rû Sarma !

Tip #1: Li xwarina xwe temaşe bikin

Wekî ku em dizanin, xwarin rasterast bandorê li laşê me û fonksiyona wê dike. Ger germahî kêm be lê hûn dixwazin ji bisîkletê dakevin, wê tijî bikin. adîl и Vîtamîn B12 ! Bi rastî, hesin di nav de heye goştê sor bi taybetî, ew gihandina hucreyên oksîjenê ji xwînê re misoger dike. Ger hesin têra we nebe, hûn ê sartir bibin. LI vîtamîn B12, di berhemên şîr û heywanan de heye, ji bo nûvekirina hucreyê pêdivî ye. Berî ku hûn derkevin derve, sotemeniya xwe tije bikin!

A plus: Ger hûn bi deh kîlometreyan diçin, bi dilxwazî ​​​​fêkiyên hişk bi xwe re bibin!

Serişte 2: Germ vexwin, lê baş vexwin!

Ger gava ku hûn sar dibin însiyata weya yekem vexwarina qehweyê ye, hûn dikarin wê ji bîr bikin! Qehwe damarên xwîna me fireh dike, û bi xweber em kêmtir sermayê tehemûl dikin! Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv înfuzyonê vexwe da ku germ bibe. YEK çaya gingerJi bilî germkirinê, ew ê we bi enerjiyê bar bike!

Serişte #3: Binên xwe bi aqilmendî hilbijêrin!

Ger hûn dixwazin pêşî li sermayê bigirin, ew pêşî bi hilbijartina xwe pêk tê су-cilan. Di rastiyê de, ew dibe ku amûrên herî girîng in ji ber ku ew rasterast bi çerm re têkilî ne. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv cilên jêrîn hilbijêrin fiberên sentetîk yên ku nermiyê derdixin. Hûn dikarin t-shirtên xwe yên pembû hilînin ji ber ku madde şilbûnê diparêze, we sar dihêle.

Bikincên me yên termal kifş bikin

Tip #4: Serê xwe germ bihêle!

Divê hûn zanibin ku ger serê me negirtî be em ji %10 û 30 germahiya laşê xwe winda dikin! Eşkere ye ku hûn nikarin li ser motorsîkletê şûpek û şapikek mezin li xwe bikin, lê bijartina girîng e hood da ku serma nekeve çermê te.

Serişte 5: Dest û lingên xwe germ bikin

Ger em baş bin jî bin jî, ji ber lingên xwe em dibin qurbaniya sermayê ya yekem. Ji bo ku hûn hemî tedbîran bigirin, hûn dikarin li xwe bikin di bin lepikan de и şev ji bo solên stûr pir nazik.

Yanî, çi ye kremên specials cool! Ev krem ​​gera xwînê baştir dike, damarên xwînê fireh dike. Ger hûn baldar bin, ev dikare bibe çareserî!

Şîrovekirina şîreta dapîrê!

Amûrên sar