Ji selulîtê xilas bibin - rêbazên îsbatkirî
Yek ji kêmasiyên laşê jinê ku herî zêde nefret dike cellulît e. Jê re pelê porteqalî tê gotin û ne tenê li ser çîp an binî, û pir caran li ser milên jinan jî xuya dike, û ne tenê di şerê li dijî giraniya zêde an qelewbûnê de. Ev pirsgirêk dikare bandorê li jinên bi giraniya rast jî bike. Ji ber vê yekê, werin em li çend awayan binêrin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi selulîtê re şer bikin.
Cûreyên selulîtê çi ne?
Şerê bi bandor, berî her tiştî, zanebûnek bêkêmasî ya ku hûn dixwazin şer bikin hewce dike. Cellulît bi navê çermê porteqalî ye ku li ser çerm girêk û stûrbûna xuya dike. Ev ji ber belavkirina neyeksan a tevna rûnê rasterast di binê çerm de pêk tê. Pir caran, cellulite li ser çîp, ran, binî, û milan xuya dike. Ev rewş bi giranî li ser jinan bandor dike, hindik mêr bi wê re têdikoşin.
Her wiha diyardeyeke bi navê şelûlîta avê heye ku di jinên tenik de jî çêdibe û weke nexweşiyeke şaristaniyê tê dîtin. Ji ber girtina avê ya zêde di laş de çêdibe. Ev dibe sedema girtina terapiya hormonê, jiyanek pasîf, rûniştî, lixwekirina pêlavên bilind, xwarina nerêkûpêk - pir şor û tûj.
Divê cellulît bi cellulitis re neyê tevlihev kirin, ku rewşek patholojîk e. Ev iltîhaba tevna bin çerm e ku ji ber çalakiya bakteriyan çêdibe. Cellulît bi gelemperî bi taya bilind re diçe. Ew tedawiya antîbiyotîk hewce dike, berevajî cellulitis.
Ofawa ku ji celulîtê derxistin?
Berî her tiştî, hêja ye ku li şêwaza jiyanê ya ku em rêve dibin binihêrin. Ger jin rojê 8-10 saetan li ber kompîturê bixebite, hindik hereket bike û ne rêkûpêk bixwe, pir caran ber bi xwarzên şîrîn û şor ve bikişîne, mixabin dê cellulît bibe pirsgirêka wê. Ji ber vê yekê hêja ye ku ji bo şerê li dijî cellulite, parêza xwe biguhezînin û dest bi çalakiya laşî bikin nêzîkatiyek berfireh bigirin.
Nutritionists pêşniyar dikin ku dev ji gelek xwê û biharatên germ berdin di berjewendiya kesk de. Pêdivî ye ku hûn rojê bi qasî 5 caran bixwin - çêtir e ku hûn beşên piçûktir bixwin, lê pir caran. Di parêzê de divê sebze, fêkî, nîsk û masiyên deryayê, ku çavkaniya asîdên rûn ên omega girîng in, hebin. Pêdivî ye ku menu bi avê were tije kirin - hêja ye ku rojê bi qasî 2 lître ava bêdeng vexwin û dev ji vexwarinên karbonatkirî yên şekir berdin. Hûn dikarin ava xweya tahmkirî di şûşeyên taybet de bi lîmon, porteqal, rîspî û strawberry çêkin.
Tevger, di serî de, li ser tenduristî û çeka herî baş a di şerê li dijî selulîtê de ye. Hêjayî bazdanê ye, çûna werzîşê, bazdan, rêveçûna Nordîk an gerok û bisîkletê ye.
Rêyek din a şerkirina selulîtê lotikên antî-şelûlîtê û peel in. Kozmetîkên bi vî rengî yên bi rêkûpêk têne bikar anîn ji bo teşwîqkirina gera lîmfê hatine çêkirin, ku bê guman dê selulîtê kêm bike. Berî ku hûn lotiyonek antî-şelûlîtê li ser çerm bikin, hêja ye ku meriv epîdermîsên mirî ji holê rakin û ji holê rakin, da ku maddeyên çalak ên di lotikê de bikevin kûrahiya çerm û bandorek çêtir li ser wê bikin.
Di heman demê de dema ku masajên ku gera xwînê û lîmfê teşwîq dikin têne bikar anîn, encamên baş dikarin werin bidestxistin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin masûlkeyên guncan bikirin - destan an elektrîkê. Serşok di heman demê de masajgerek baş e - bi hevûdu rijandina laş bi ava sar û germ dê gera xwînê baştir bike.
