5 sedemên ku meriv dev ji çaya kesk berde

Çaya kesk ne tenê tamek bêhempa, bîhnek xweşik, rengê nazik e, lê di heman demê de gelek taybetmendiyên xurek jî ye. Fêr bibin ka çi tê de heye û çima divê hûn wê vexwin û bi rêkûpêk têxin nav parêza xwe.

1. Di flavonoîdên xwezayî de dewlemend e

Polîfenol pêkhateyên organîk in ku bi xwezayî di nebatan de têne dîtin. Komek ji polîfenolan flavonoîd in, ku çavkaniyek dewlemend a wan çay e. Di fêkî, sebze û ava fêkiyan de jî têne dîtin.

2. Sifir kalorî *

* çaya bê şîr û şekir

Vexwarina çayê bê şîr û şekir rêyek pir xweş e ku meriv bi têra xwe şilek bêyî kaloriyên zêde bide laş.

3. Hidrasyona laş têr

Çaya kesk a çêdike 99% av e, ku bi rengek xweş û xweş hîdrasyona laş misoger dike.

4. Ji qehweya espresso û naveroka L-theanine kêmtir kafeîn

Hem çay û hem jî qehwe kafeîn dihewîne, lê di nav wan de polîfenolên cihêreng jî hene ku tama xweya taybetmendiyê dide wan. Naveroka kafeîn a çay û qehweyê li gorî cûrbecûr û celebên têne bikar anîn, awayên amadekirinê û mezinahiya servîsê diguhere. Ji aliyê din ve, çaya kelandî bi navînî 2 qat kêmtir kafeîn ji fincanek qehweya pijyayî heye (40 mg kafeîn di fincanek çayê de û 80 mg kafeîn di fincanek qehwe de). Digel vê yekê, hêjayî bibîrxistinê ye ku çay asîda amînî ya bi navê L-theanine heye.

5. tama mezin

Dema ku dor tê Teasên Kesk ên Lipton, me cûrbecûr çêjên balkêş hene ku em ji wan hilbijêrin - tevliheviyên berrî, porteqalî, mango û yasmin.

---------

Fîncanek çaya kesk e bêtir flavonoîd ji:

• 3 qedeh ava porteqalan

• 2 sêvên sor ên navîn

• 28 brokolî kelandî

---------

Hunera çêkirina çaya kesk

1. Ka em bi ava sar a nû dest pê bikin.

2. Em avê dikelînin, lê berî ku çayê pê re birijînin dihêlin hinekî sar bibe.

3. Di avê de birijînin da ku pelên çayê bêhna xwe derxin.

4. … Tenê 2 hûrdem bisekinin ku hûn vê tama bihuştê biceribînin.

Naha dema wê ye ku hûn ji tama zindî ya vê înfuzyonê ya hêja kêfê bistînin!

Hûn dizanin ku?

1. Hemî çay ji heman çavkaniyê têne, çolê Camellia Sinesis.

2. Li gorî efsaneyê, yekem çaya berî zayînê di sala 2737an de li Çînê hatiye çêkirin.

3. Karkerek jêhatî dikare rojê 30 heta 35 kîlo pelên çayê berhev bike. Ji bo çêkirina 4000 kîsikên çayê bes e!

4. Ji bo çêkirina kîsikek çayê bi navînî 24 pelên çaya teze lazim e.

Çaya kesk çawa tê çêkirin? Ew hêsan e! Pelên çayê dikevin ber germahiya bilind, ku li gorî rêbaza ku tê bikar anîn, tama taybet a çaya kesk dide wan. Dûv re, bi pêvajoyek teknolojîk û zuwakirina guncan, şeklê xwe yê dawî tê dayîn.