MTB Raid: Rêbernameya Bêkêmasî ya Perwerdehiya Bêkêmasî

Li vir çend serişteyên ji bo amadekirina serdegirtinek çend sed kîlometre di bin şert û mercên jêrîn de hene:

• Ji bo rojekê xweserî
• Şevên şevê
• Ne alîkarî
• Nîvro xwarinek nerm û danê êvarê li xwaringehekê an li mala laîk şîvek xweş.

Ev formula li ser riya Saint-Jacques-de-Compostela û di dema Derbasbûna Mezin a Jura de bi serfirazî hate ceribandin.

Amûrên veguhastinê

• Çenteyê zirav-fit bi qebareya bi qasî 30 lître bi çenteyek avê ya yekbûyî (type Impetro Gear) û parastina bê av.

• Çenteyê daliqandina avê: Ji bo alavên piçûk, sivik ên ku hewce ne ku pir caran an di rewşek acîl de werin gihîştin, wek kîtekîta alîkariya yekem.

Modelek bi çîpên hişk bistînin!

• Çenteyê saddle ji bo alavên tamîrkirina bisîkletê.

Teknolojiya bisiklêtê ya çiyayê

• 1 lever gearshift
• 1 derailleur paş
• 1 kabloya derailleur
• 1 cotek paçikên frensê / pads
• 1 firçe
• 1 Cûçê (ji bo paqijkirin û rûnkirina zincîre û çeqilmast / pilingên şokê)
• 1 Lubrication di bureta zincîrê de li seranserê serdegirtinê
• 3 Kamerayên markayên navdar (ji frekansên nizm dûr bixin) li gorî standarda rimên
• 2 Guherkera tîrêja plastîk a hişk
• 1 set paçên bê benîşt (ev ji karanîna benîştê dûr dikeve, ya ku her gav dema ku hûn jê re hewce bikin zuwa dibe ...)

• 1 Pompe, piçûk û sivik, lê bikêrhatî (bi zengilek valveya metal, ne plastîk, û ku di her du aliyan de pompe dike)
• 1 Amûra Tev-Di-Yek Zehfkirî (Em ji Cranks hez dikin)

Kitêba Pêşîn a Kitê

• 1 Kefen ji bo saxbûnê. Kefenek bi vî rengî ji fîlimek zirav a polîetilen terefthalate ya metallîzkirî hatî çêkirin, ku 90% ji tîrêjên infrared ên wergirtî nîşan dide. Kefenek zindî dikare ji serma an germê, û hem jî ji baranê biparêze. Wekî din, xuyabûna wê ya biriqandî, birîndaran bêtir xuya dike.

• Kompresyonên sterîl 7.5 × 7.5 cm
• Cilên sterîl 10 × 15 cm.
• Tapeya Kogeban (wek plastika adhesive)
• Kulîlkên çerm ên betadine an biseptin (dezinfektant)
• Paracetamol ne efsûnî ye (ku nebe girtina wê ne pratîkî ye)
• Decontractyl ji bo êş an hişkbûna masûlkan
• Dij-înflamatuar (reçete): Ibuprofen + krema ji bo zirav an tendinitis mîna Ketum
• Analjezîk (reçete) ji bo dermankirina bump (şikestin)
• Kîma Birînê ya Antîbiyotîk a Tîpa Fucidin (Reçete)
• Antalya dilopên çavan dezenfekte dike
• 1 lûleya Biafine: di bûyera şewitîna tavê de û ji bo qûnê piştî rojek dirêj li ser sêlê
• Tiorfan ji bo îshal
• Micropur ji bo paqijkirina avê di doza gumanên kalîteyê de
• Tava rojê
• Dibe ku mêşgiran e

Amûrên bîsîkletan

Haydar : Tiştekî pembû negirinzuwabûna pir dirêj digire. Tercîhiyê bidin tekstîlên "teknîkî", ku nefes tê, sivik, lixwekirina rehet, di demek rekor de zuwa dibe.

• 1 Çakêtê îzolekirî, hilmkirî li hember ba û baranê diparêze (bi gelemperî dema ku baran û / an bayên sar dibare), bi tercîhî li Gore-Tex.

• 2 cotên destmal: yek "normal", yek termal.
• 2 jerseys bisiklêtan
• 2 tîrêjên teknîkî yên sivik, nefeskirî, yek ji ya din pirtir (di rewşek şevek sar de)
• 1 Sweater tekstîlê ya mîkrofîber (germ, sivik û kompakt) ku zû ziwa dibe
• 2 kurtan
• 1 Pantorên teknîkî yên sivik (cureyê geştyarî)
• 3 cot çortên bisîkletê yên teknîkî
• 2 bokser (kincên jêrîn)
• 1 ponçoya leşkerî ji bo barana giran (di her rewşê de vediguhere cilê rûnê pîknîkê an konê çêkirî)
• 1 cotek pêlavên bisiklêtê
• 1 cotek pêlavên sivik ên piştî ajotinê
• 1 helmet
• 1 cotek berçavkên bisiklêtê, sivik, li dijî mijê û ne pir tarî (lensên kategoriya 3)

Kit tuwaletê

• 1 destmala mîkrofîberê
• 1 serşokê / şampuan
• 1 firçeya diranan ya rêwîtiyê
• 1 tilîla diran
• 1 razor yekcar
• Q-tips

wekîdin

• 1 Çenteyê razanê goşt di nav hevrîşim an mîkrofîber de ji bo rehetî, sivikî, domdarî û mezinahiya hindik.
• 1 têl (ji bo konê bi ponço û kincên daleqandî)
• 1 kêrê artêşa swîsreyê

• 1 Dij-diziyê
• 1 handle
• 1 GPS bi rê / rê û nexşeyên rast di bîranînê de

• 1 şarjkerê ji bo elektronîkên li ser rê (GPS, telefon)
• 1 têlefona desta + girêdana ji bo barkirinê ji şarjkerek an panela rojê ya meşa lumtrack
• Çenteyên plastîk (ji bo firotgehên kincan û cemidankan) bikar bînin da ku parzûnên bê av çêkin da ku kincên ku hîn hişk in hemî tiştên din ên di çenteyê de şil nekin.

belge

Ji bo parastinê di kincên plastîk de

• Rêbernameya Kaxezê ya Awarte ya Plan û Xanî
• Nasname an pasaport
• li kû çûn
• Belgeyek ku bi kurtî vedihewîne: koma xwînê, navê pargîdaniya bîmeyê, pargîdaniya bîmeya hevbeş û arîkariya vegerê bi girêbest an jimareya polîs û hejmarên têlefonê, kesên ku di rewşek awarte de pêwendiyê pê bikin.
• Karta Ewlekariya Civakî ya Ewropî (an Forma E111), heke hûn rêwîtiya derveyî herêma Ewropî dikin, bi kasa bîmeya tenduristiyê re têkilî daynin da ku li ser prosedurê bipirsin (qet nebe mehek berî derketinê).
• Fotokopiya destûra ajotinê
• Hin kontrol
• Diravê guncan û hin pêşkêşvan hîn jî dê qertê qebûl nekin
• Di rewşek pandemîk de tenduristiya xwe berdide

Berî çûyînê

Nûvekirina tevahî ya ATV

Hêmanên ku ji Raidê re "sînordar" in (kablo, pêlên frensê, zincîre, lastîk) biguhezînin da ku pirsgirêkên siwarbûnê kêm bikin, her perçeyên tevgerê yên ku hewce ne rûnin û rûn bikin, tansiyona dengbêjê û mezinahiya potansiyela çîçekan kontrol bikin.

Bi hemî alavan re çend rêve bibin "di mîhengê de" da ku hûn jê re werin bikar anîn, verastkirinên pêwîst bikin, û pê ewle bibin ku tiştên guherî bandor dibin.

Ger hûn li lastîkên bê lûle siwar dibin, aqilmend e ku hûn hilberek pêşîlêgirtinê bikar bînin da ku ji mîkro-leqan dûr nekevin û her sibe ji nû ve bifroşin ...