Deryaya di erebeyê de çi bikin û çawa bikin

Hema hema her kes di hin deman de nexweşiya behrê dîtiye. Vê nexweşiyê navê xwe ji wê yekê girtiye ku yên yekem bi wê re rûbirû bûne keştiyên ku ji bo demek dirêj çûn seferan bûn.

Sedema nexweşiyê di vê rastiyê de ye ku zehmet e ku mêjî xwe bi tevgera domdar re adapte bike; ji aliyekî ve, mirov bi berdewamî bêtevger e, mînakî, li ser kursiya rêwiyan rûniştiye, û di heman demê de çav jî dibînin. dîmenên cihêreng ên li derveyî pencereyê derbas dibin, her tişt li dora xwe diheje û diheje.

Nîşaneyên nexweşiya tevgerê hêdî hêdî pêşve diçin:

• berî her tiştî, mirov dest bi xewbûn û westandinê dike, dest bi rijandinê dike û "neqandin" dike;
• di qonaxa duyemîn de, xwêdana sar dest pê dike, astengiyên di rîtma dil de têne dîtin;
• Encama van hemûyan "bêhna zikê" ye: zêdebûna xwêdanê, vereşîna dirêj a mîna berfê, jê re "bandora berfê" jî tê gotin.

Ger nîşanan demek pir dirêj berdewam bikin, mirov dikeve rewşek depresiyonî, bi bêaqilî û depresyonê re.

Eşkere ye ku ger hûn bi gerîdeyek berbi başûr an Ewropayê biçin, wê hingê rewşek wusa dikare hemî nerînên dîmenên xweşik ên li derveyî pencereyê xera bike, û rêwiyên we dê dijwar be, nemaze xwediyê xwedan. ya otomobîlê, kî dê bifikire ka meriv paşê hundurê hundurê zuwa paqij bike.

Meriv çawa bi nexweşiya tevgerê re mijûl dibe, meriv çawa nexweşiya deryayê derbas dike?

Gelek rêbazên hêsan hene ku divê hemî evîndarên rêwîtiyên dirêj ên di otomobîl, otobus, trên, balafir û keştiyên rêwîtiyê de baldar bin.

Dermanê herî bi bandor li dijî nexweşiya tevgerê Dramamine (dimenhydrinate) ye.

Ev madde sînyalên ku ji aparata vestibular ber bi mêjî ve tên ditepisîne. Pêdivî ye ku meriv rêwerzan bişopîne û tenê mîqdara diyarkirî bigire, wekî din encamên cûda yên ne pir baş mimkun in, tevî windakirina bîranînê û bandora astengkirinê.

Divê ji zarokên di bin sê salî re derman neyê dayin; baştirîn rê ji bo rûbirûbûna nexweşiya tevgerê ew e ku zarok bi rehetî li kursiya wî ya zarokê bi cîh bikin da ku dîmenên li derveyî pencereyê bala wî nekişînin. Ji ber ku zarok xewek xweş derbas kir, dê nexweşiya deryayê ji bîr bike. Dibe ku di vê demê de we wext hebe ku hûn bigihîjin cihê xwe.

Ji bo mezinan, bi awayê, xew jî zirarê nade; gelekan tewra refleksek şertî pêşxistiye - gava ku ew li trênek, otobus an gerîdeyê siwar dibin, ew tavilê di xew re dikevin.

Çêtir e ku meriv di pozîsyonek horizontî de an bi qasî ku mimkun nêzîkê wê ye razê.

Hin çalakiya hêsan, mînakî, danûstendinek hêsan bi rêwiyan re, bi nexweşiya tevgerê re dibe alîkar. Ger kesek we tune ku hûn pê re bipeyivin, hûn dikarin jîmnastîkên hêsan bikin - stûyê xwe çep û rast biqelînin, bi hev re komên masûlkeyên cihêreng teng bikin. Xwendina pirtûkan û çareserkirina xaçepirsan nayê pêşniyar kirin: ew zirarê dide çavên we, û hejandina domdar dikare bibe sedem ku nîşanên nexweşiya tevgerê hîn dijwartir xuya bibin.

Welê, heke her tişt bi ser nekeve, wê hingê hûn hewce ne ku rawestin, ji gerîdeyê dakevin, hewaya nû bistînin û rêwîtiyê bidomînin.

Loading